Blend Relaxamento Noturno - Difusão
Propósito: Blend calmante para difusão noturna. Prepara o ambiente e a mente para um sono reparador.
Ingredientes
Lavandula angustifolia
Citrus sinensis
Instruções
**Ingredientes (por uso):**
- Lavanda: 4 gotas
- Laranja Selvagem: 2 gotas
**Preparo e Uso:**
1. Encher difusor com água
2. Adicionar 4 gotas de Lavanda
3. Adicionar 2 gotas de Laranja Selvagem
4. Iniciar difusão 1-2h antes de dormir
5. Modo intermitente recomendado
6. Timer para desligar após 2-3h (opcional)
**Frequência:**
- Todas as noites
- Iniciar 1-2h antes do horário de dormir
- Pode manter durante a noite (timer)
**Ambiente:**
- Quarto, sala de estar (transição)
Notas de Segurança
**Contraindicações:**
- Nenhuma (muito seguro)
**Precauções:**
- Seguro para grávidas e crianças
- Seguro para toda a família
- Pode ser usado continuamente
- Ajustar gotas para quartos maiores
**Efeitos Esperados:**
- Relaxamento progressivo
- Redução de ansiedade noturna
- Facilitação do sono
- Melhora na qualidade do sono
- Tempo para adormecer reduzido em 30-50%