Bergamota (Bergamot)
Citrus bergamia
Visão Contextual Geral
Óleo cítrico sofisticado extraído da casca de fruta cultivada quase exclusivamente em Calábria, Itália. Composição única: limoneno (30-45%) + acetato de linalila (25-35%).
Usado em perfumaria de luxo há séculos - ingrediente principal do clássico Eau de Cologne. Aroma complexo que equilibra frescor cítrico com notas florais. Estudos mostram efeito ansiolítico leve.
Perfil Sensorial
Aroma cítrico com notas florais. Intensidade moderada. Complexo e refinado. Menos ácido que outros cítricos.
Usos Comuns
Difusão para equilíbrio emocional e redução de ansiedade (3-4 gotas, 30-60min). Estudos mostram redução de cortisol salivar em 15-20 minutos.
Aplicação tópica (1%) em pulsos para momentos de estresse - SEMPRE evitar sol por 12h. Spray ambiental para transições trabalho-casa (15 gotas em 100ml).
Combinações populares: bergamota + lavanda (sono), bergamota + limão (energia equilibrada), bergamota + incenso (meditação).
Formas de Uso
Difusão: 3-4 gotas. Tópico: diluído a 1%, evitar sol por 12h. Combina bem com lavanda e outros cítricos.
Melhores Situações
Transições entre trabalho e descanso. Ambientes que pedem equilíbrio. Momentos de tensão emocional.
Limites e Cuidados
FOTOSSENSIBILIDADE ALTA: Contém bergapteno (furanocumarina) que causa manchas escuras permanentes se pele exposta ao sol. Evitar exposição UV por 12-24h após uso tópico.
Existe versão FCF (livre de furanocumarinas) para uso tópico sem restrição solar - verificar rótulo. Armazenar protegido da luz para evitar oxidação.
Geralmente seguro para grávidas e crianças quando usado em difusão. Sempre diluir para uso tópico.